سه مدل موی آسان مجلسی + سرگرمی

آموزش آرایشگری مدل موی دخترونه مجلسی مدل بافت موی دخترونه دخترانه دختر کوچولو مدل موی تولد دخترونه مدل بافت موی آسان برای کودکان آموزش مدل مو برای مجالس
رژيم غذايي سالمي داشته باشيد

هر قدر تغذيه شما بهتر باشد و به رژيم غذايي تان اهميت دهيد، درخشندگي و زيبايي موهايتان هم بيشتر مي شود. به طور كلي اگر در رژيم غذايي تان منابع غني از آنتي اكسيدان ها مانند گوجه فرنگي و كلم بروكلي داشته باشيد، به موهايتان لطف بسيار بزرگي كرده ايد. البته روغن ماهي و پروتئين ها را هم فراموش نكنيد چون بدون شك موهايتان سالم تر مي مانند. موها از پروتئين ساخته شده اند؛ بنابراين توجه به مصرف انواع منابع پروتئين مانند گوشت سفيد و قرمز، ماهي و حبوبات ساختار موهاي شما را تقويت مي كند. ويتامين D و B و آهن هم براي موهاي شما مفيد هستند و سرعت رشد موها را افزايش مي دهند.