چگونه وزن خود را افزایش دهیم – به اندام

همانطور که کاهش وزن کمی دشوار است افزایش وزن نیز سختی خود را دارد. اگر وزن فرد 10 تا 20 درصد زیر وزن طبیعی باشد کم وزن تلقی می شود. برخی افراد بیش از اندازه غذاهای پرکالری و بی ارزش مصرف می کنند در حالی که این ممکن است سبب بد فرم شدن بدن و افزایش توده چربی شود. پس افزایش وزن نیز همانند کاهش آن اصول خاص خودرا دارد. دکترکرمانی نیز در این ویدئو روش درست افزایش وزن را به شما آموزش می دهند.
به اندام دکترکرمانی