جلوگیری از پیری زودرس در زندگی
اگر وعده‌های روزانه‌تان پُر از غذاهایی است که موجب التهاب مزمن می‌شوند، مانند روغن‌های گیاهی، مارگارین، گوشت قرمز، نان سفید و یا غذاهای قنددار و فرآوری شده پس لطمه‌ی بزرگی به پوست‌تان می‌زنید.
این غذاها التهاب برانگیزند و تشکیل چین و چروکهای پوستی را سرعت می‌دهند. برای پیشگیری از پیری زودرس پوست باید غذاهای غنی از امگا 3 و آلفالینولئیک اسید مانند بذرکتان، روغن بذرکتان، آوکادو، سالمون و روغن زیتون زیاد مصرف کنید.
