بعد از ورزش هرگز این غذاها را نخورید ؟

باید ها و نباید هایی در مورد تغذیه بعد از ورزش
بعد از ورزش و اتمام تمرینات ورزشی چه بخوریم و چه نخوریم؟ در پاسخ به این سوال بهتر است ابتدا به سراغ مواد غذایی مفید بعد از تمرینات ورزشی برویم تا به طور کامل تکلیف تغذیه بعد از ورزش مشخص شود.بعد از تمام شدن ورزش زمان سوخت گیری است؛ اما نه آن سوخت گیری که شما فکرش را می کنید که در یخچال را باز کنید و به بهانه اینکه ورزش کرده اید هرچه هست متعلق به شما باشد در ادامه این بخش از سلامت با مواد غذایی مفید و مضر بعد از ورزش آشنا خواهید شد.